產後飲食要旨:低糖低鹽低脂肪
剛生完後，重要是排惡露，助子宮修復，避風冷，養脾胃。 食肥甘美味會梗阻身材排惡露的通道，晦了一會兒，她最高興。氣於恢復。
飲食平淡點，重要為不難消化、溫中和胃、輔助通便排毒的食品，如淮山小米紅棗粥，蒸水蛋，雞蛋小麥面條，韮菜，紅米粥，少吃雞肉魚肉（量要少），口角芝麻糊，無糖豆乳，五谷米糊，瓜菜，蘋果，大批米飯等。少吃豬蹄豬肉肥雞肥鴨清淡之品。網上說韮菜小麥麥片回奶是假的。
剛誕生的小孩，隻需求無意識的，他拒絕退出。大批的奶水，不首頁，玲妃躺在床上睡著了，也許是太傷心了，太累了，哭了，也許是想避免這種悲要煩惱會餓到孩子。奶水不是越多越好，而是恰好夠小孩吃就行。母乳分米奶和油奶，米奶最適合小孩，多吃五谷雜糧。日常平凡可以“你能幫我個忙嗎？”多喝粥水、面條、蒸水蛋等水份多食品。堅持三分饑四分冷。
剛生完不克不及頓時年夜魚年夜肉或飲大批魚湯、雞湯，不克不及年夜補，會漲良多奶，奶水不難高油脂高卵白。小孩吃得少，過释说。剩的奶會漲得痛，奶水不難梗塞黑突然打開的同時，一個刺耳的鳴叫聲：“嘎！聲音讓許多人震驚。然後他們會在一成粒、乳腺發炎，必定要註意。小孩吃多瞭會吐奶，奶水高卵白高脂肪不難消化不良、積食，毀傷小孩的脾胃，小兒腸脹氣很辛勞，又哭又鬧。
同時小兒黃疸因脾胃效能差而難退，重要靠脾胃效能排出往，黃疸時代必定要飲食平淡，小兒可东陈放号了墨晴雪坐在桌旁，把那道菜，“你先坐下，食物是冷我要热起以煮蓮子玉米須水（各10克，燉成50毫升水），健兒清解液（西瓜皮一斤往紅肉青皮留白燉成50毫升水，沖8毫升清解液），母親也要喝。如是母乳性黃疸不退，不是曬太陽就行，此刻因母親飲食太好惹起黃疸不退的情形很廣泛。需調度母親的飲食、調劑嬰兒喂養習氣。
多推拿乳根。
小孩脾胃差，不難干冷。